top of page
שיעור מיינדפולפילאטיס
שיעור שבו שני העולמות מתחברים זה לזה, שילוב בין אימון פילאטיס לתרגול מיינדפולנס.
יצירה של איזון בין גוף ונפש, כשאנחנו עובדים עם הגוף אנחנו גם מאמנים את המוח שלנו, והמוח כמו כל שריר בגוף דורש תרגול והרבה סבלנות.
בתרגול נלמד כיצד לעבוד עם הגוף מתוך הקשבה, עם מה שמתאפשר לנו באותו הרגע ללא שיפוטיות.
מיינדפולפילאטיס מזמין אותנו להתחבר מחדש לרגע הזה ולעצמנו, להתאמן באופן קשוב לצרכים שלנו, עם חיזוק הגוף באופן נטול אגו.
השיעורים מתקיימים בקבוצות ובאופן פרטי
bottom of page