היי, נעים מאד! אני ליאור ומאז שאני זוכרת את עצמי תנועה היא חלק בלתי נפרד ממי שאני. היא גורמת לי להרגיש טוב עם עצמי ובזכותה החלטתי לחקור את עולם הפילאטיס, עשיתי קורס מדריכות וגיליתי שלפילאטיס יש יכולת לרפא ולחזק את הגוף והנפש שלנו כאחד.

​

אבל שמתי לב שבזמן שאני מתאמנת המוח שלי מלא בדיבורים, רובם שיפוטיים ולא נעימים. ניסיתי להבין איך אני מצליחה לא להישאב לרעש ולהנות תוך כדי מהאימון (גם אם הוא ממש קשה).

כך הגעתי לעולם המיינדפולנס. עולם בו אנחנו מתחברים לעצמנו, שמים      ולומדים להיות נוכחים ברגע. כשמחברים את שני העולמות האלה, פילאטיס ומיינדפולנס, נוצר שילוב קסום בין הגוף לנפש.

 

כך נולד שיעור מיינדפולפילאטיס, חיבור בין שיעור פילאטיס לתרגול מיינדפולנס, הבאת תשומת הלב לרגע הזה באופן לא שיפוטי. עבודה מתוך הקשבה והזנה של הגוף. חיזוק אותם הדברים שהיינו רוצים יותר מהם בחיי היומיום שלנו, מעבר למזרן.

כי עולם התנועה הוא כבר מזמן לא רק פיזי אלא גם מנטאלי הוא משפיע לנו על היום, על המצב רוח, על מערכות היחסים ובעיקר הקשר שלנו עם עצמנו.

יש לי רצון עז לעורר בך את היכולת לפתח איכות חיים טובה יותר ומדוייקת לך דרך תרגול מיינדפולפילאטיס שיחזק את הגוף ויעצים את הנפש.

​

מזמינה אותך להצטרף אלי לרגע שלנו ביום.

אפשר לשלוח הודעה באתר או בווצאפ להרשמה לשיעור ניסיון חינם

​

​

 

בוגרת תואר ראשון בפסיכולוגיה במסלול חקר המוח

תואר שני בהתנהגות ופיתוח ארגונים

מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים

מורה למיינדפולנס